最近几个月，有一个词频繁出现在新闻里：
跳楼
而这些悲剧的主角，有不少是还在上小学的低龄孩子。
小学，本该是一个孩子开开心心学习，无忧无虑成长的阶段，究竟是因为什么，让这些孩子用一种决绝而残忍的方式告别这个世界？
原因有很多，可能是学校教育方式不对，可能是家庭关系不和谐等等。
但有一个十分重要的原因却被我们所忽略——
疫情
“后疫情”时代，作为家长，必须要警惕孩子的心理健康问题。
要防身，更要防“心”
虽然这两天北京疫情闹得挺厉害，但大家都知道，目前在国内绝大部分地区，疫情已经基本控制住了。
随便出趟门，你会发现不管是自家小区，还是人流较多的商场，甚至地铁站，不少人已经摘下口罩，开始自由呼吸空气。
似乎，疫情已经过去了。
宝爸宝妈们也松口气，疫情期间每天为孩子操碎了心，生怕一不留神就“中招”，而且太小的孩子，长期佩戴口罩也不利于健康。
现在既然疫情渐散，应该可以放松放松了吧？
错。
现在这个时期，我们更该加倍关注孩子健康。
不是身体健康，而是心理健康。
从某种程度上来说，疫情其实很像一场战争，造成的杀伤力甚至比战争更大。
即使是成年人，疫情期间每天刷新闻，看见某某地新增多少确诊，死亡，看见某某医院医护人员心力憔悴，几近崩溃，心里肯定都不是滋味，负能量满满。
那心理承受能力远不如成年人的孩子，看到这些消息又该作何感想？
更糟糕的是，成年人好歹每天还会上班，闲暇时可以上网，出去散散步，和不同的人交流。
可许多孩子疫情期间几乎被禁足，唯一的交流对象就是自己父母，以及网课老师，本该是无拘无束的年纪，却被“禁锢”在小小的家中，感染风险倒是小了，但心理健康会受到很大影响。
所以现在这个阶段，家长非但不可放松对孩子的关爱，更该加倍关注他们的心理状态。
短学期，压力不小
这个过短的学期，同样会给孩子们带来巨大压力。
教育的“军备竞赛”早已是公开的秘密，无论你是体制内的学生，还是体制外的学生，竞争压力都不会小，家长和学生们恨不得每天有25个小时。
而今年的疫情，更是把学习时间大大缩短了，虽然有网课，但大家都很清楚，网课的效果很难和传统课堂相媲美。
孩子们在家憋了几个月，一来就面临着缩水后的学期，但学期虽然缩水，学习要求却没减少，反而可能更高，还没回过神来，这个学期就结束了，随之而来的是暑假，接着是新学期。
想想都知道孩子压力有多大。
现在开学以后，有的孩子发现自己跟不上全班的学习步伐了，这种情况，如果学校老师和家长未能及时注意到，那么，在沮丧、失败的阴影压迫下的孩子，不排除发生心理疾病的可能。
帮助孩子走出阴影
说了这么多，大家应该都能感受到，疫情可能对孩子产生的影响，远不是一个“病毒”那么简单，一些看不到的地方才更为棘手。
现在经济面临下行压力，疫情又反复发作，所以家长们有时候也会焦躁不安，又把这种不安传递到孩子身上，火上浇油。
这里就给大家一些建议，希望在这个特殊时期，亲子能一起合作，走出阴影。
1、大人要注意情绪管理
父母情绪稳定是给孩子最好的礼物。
对孩子们来说，父母就是无所不能的“超人”，能够为他们挡住一切困难，要是连“超人”都开始变得焦虑，暴躁，孩子们便会觉得天塌了下来。
孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。作为家长，要先调整好我们自己的情绪，别让自己的情绪掉进恐惧和无助中去，否则孩子会因为我们的情绪而变得不知所措。
2、时刻注意孩子感受
孩子的年龄虽小，其实他们是很敏感的，外部环境的变化，父母心情的起伏，他们都默默看在眼里，所以千万别以为孩子什么都不懂，一定要及时注意他们的感受。
关键是成人能否留意到或能否正确地解读孩子所传递出来的讯息。由于年龄的不同，孩子语言水平以及对情绪的表达方式差异比较大，如果仅仅透过询问或谈话等语言方式比较难以了解孩子的感受。
比较常见的是，孩子会通过游戏、做恶梦、或一些日常生活行为的改变来呈现他们的情绪。我们可以通过观察他们最近所玩的游戏内容主题，或是从他们对日常生活中的抱怨来来了解他们的感受，并以此作为调整日常作息、或进一步与孩子讨论疫情的依据。
3、让孩子正确面对疾病
疫情可怕吗？当然可怕，家长也该不遗余力地教育孩子小心防护。
但是，必须掌握一个“度”。
过度强调疾病的负面影响与对健康的危害，而没有提供正面的讯息，例如疾病的治愈率、适当的防护便能有效保护自己等讯息，只会给孩子带来心理上的压力，与不必要的担心以及害怕等情绪。
4、多出去走走
言语永远不如行动来得实际，一万句鼓励的话语，可能也比不上让孩子度过一个轻松快乐的周末。
孩子的天性本就是爱玩的，但疫情期间，不少孩子被闷在家里几个月，偶尔能出门，也局限在家附近的范围，长此以往，很容易对身心造成影响。
在这个暑假，也应该尽量抽出一些时间，让孩子在自然里游山玩水也好，或者参加某些营地，和小伙伴们尽情玩耍也好，时间不必太长，但对疏导孩子心里也有很大帮助。
为了帮助孩子们度过一个愉快暑期，现在英锐也为大家准备了不少暑期营地/课程，让孩子们既能玩得开心，又能有所收获，欢迎来组队~
