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从小白到大牛,你也可以在英语公众演讲中成功
来源:英锐教育| 作者:admin | 发布时间:2019-08-24 | 阅读量:67

你最害怕什么?80%的人会回答公众演讲。

 

然鹅,无论是平常上课回答问题,还是在正式场合里当众演讲,我们需要时不时地在公共场合说话。

 

内心的OS通常是,好怕怕,讲得好还好,讲得差岂不是很丢人。

 

这不,每次提起公众演讲,人们都是一副焦虑重重的样子。

 

其实,一次好的演讲并不是毫无技巧。掌握一定的英语公共演讲技巧,经过充分准备和练习,并克服紧张情绪,你也可以做一场非常精彩的演讲。

 

英语公众演讲,从小白到大牛

 

公共演讲的重要性

 

尽管你并不经常在一大群人面前演讲,但是,在很多情况下,你都要与人沟通、交流。良好的公共演讲技巧可以帮助你提升自信,增加机会。

 

例如,你可能要在课堂上分享你的想法,在获奖后发表演讲,日常与同伴交流学习。

 

随着科技的发展,现在对观众的演讲还包括在线演示或讨论。远程和同学讨论问题,或者做一个在线的演讲。

 

好的演讲能帮你打开一扇门,一场差的演讲可能为你关上一扇门。

 

比如,你心仪的学校在线面试你时,觉得你不够自信,决定给更自信地人Offer。或者你刚入学时,做了一场非常好的演讲,给大家留下不错的印象。

 

储备一些基本的演讲技巧

 

公开演讲是一项可以学习的技能。以下策略将帮助你成为一名更好的演讲者。

 

前期搭建好演讲框架

 

使用框架类的工具,帮你组织思路,确保你的演讲框架清晰完整。

 

比如说,麦肯锡写作原理,X-mind思维导图、流程图等。这些工具都可以快速帮助你梳理思路。

 

框架也能帮助你形成自己的思考。这对于后面无法预测的问答环节或者对谈环节的沟通尤为重要。

 

此外,一定要在开头的部分花大力气。

 

想一想,我们平常拿起一本书的时候,第一页你读起来觉得不好玩,可能你就随手放下了。

 

同样的道理也适用于你的演讲:在一开始,你要使出80%的力气,去激发听众的兴趣。

 

例如,你可以从一个有趣的统计数字、标题或事实开始,这些都与你正在谈论的话题有关,并能引起听众的共鸣。

 

也可以讲一个有趣的故事,再或者是领域专家提供的一些有用的建议。

 

不过需要记住的是,并不是所有公共场合的演讲都有空余时间去思考演讲计划。

 

如果真的遇到了这种情况,不妨你可以把你想要讲的那几个点罗列出来;再或者,你就把这仅有的时间去准备一个小的即兴演讲。这些,都能够帮助你在真正演讲的发挥。

 

不断练习,熟能生巧!

 

没有练习,你不可能成为一个自信、有说服力的演讲者。

 

找机会在别人面前多发言。例如,去参加一些专门的演讲者俱乐部。你也通过自愿在课堂上发言的方式,把自己置于需要公开演讲的场合。

 

如果你要写一篇演讲稿或准备写演讲稿,那就尽早做。你越早写好演讲稿,你就越有时间来练习。

 

尽可能地多做练习,在练习的过程中,注意调整你的语言,要确保你的语言流畅而明白易懂。

 

接着,选一个合适的点,在一小群观众面前做一个模拟练习。

 

这将帮助你平息紧张情绪,让你对材料感到更舒服。你的听众也可以对你的演讲稿及你的现场表现,给你有用的反馈。

 

吸引你的观众

 

当你演讲时,试着吸引你的听众。

 

观众对你的反馈会让你觉得自己不那么孤立。如果现场允许的话,针对个人或团体问一些引导性的问题,并鼓励人们参与和提问。

 

不可掉以轻心的是,有些用词会削弱你的演讲能力。

 

例如,想想这些句子的发音:“I just want to add that I think we can meet these goals”或者“I just think this plan is a good one.”

 

“just”和“I think”这两个词限制了你表达的力量和权威性,尽量不要使用它们。

 

一个类似的词是“actually”。

 

比如说,当我们说:“actually,I'd like to add that we were under budget last quarter.”

 

当你使用“actually”时,它传达了一种顺从甚至惊讶的感觉。相反,你应该直接说出事情的真相。“We were under budget last quarter”听起来更明确直接,更干脆利落。

 

同时,注意你说话的方式。如果你紧张,你可能会说得很快。这增加了你被自己的话绊倒的机会,或者说一些你并不想说的话。

 

别慌,做个深呼吸,强迫自己慢下来。

 

不要太急于表达完你的想法,停顿也是人们交谈的重要组成部分,它们让你听起来自信、自然、真实。

 

最后,一定要避免去逐字逐句地阅读笔记。

 

你可以在提示卡上列出重要的要点,尝试着记住你想要说的话——当你需要看提示卡的时候,你仍然可以参考它们。

 

注意你的身体语言

 

注意你的肢体语言:站直,深呼吸,看着别人的眼睛,微笑。

 

尽量不要单腿站立或使用不自然的姿势。

 

如果你没有意识到这一点,你的肢体语言会在你不经意地时候,暴露给观众你很紧张的内心状态。

 

许多人在做报告时喜欢站在讲台后面讲话。的确,它可以成为你的“拐杖”,给你一个躲避数十或数百双眼睛的地方。

 

但是,它也在你和观众之间设置了一道屏障。

 

还是不要站在讲台后面,去四处走动,用你的手势去吸引观众吧!

 

自然而然,这种运动和能量也会通过你的声音传递出来,让你的声音更积极、更有激情。

 

积极地思考

 

积极的想法会对你的沟通成功产生巨大的影响,它会让你更加自信。

 

恐惧,会让你陷入消极的自我对话循环圈。

 

如果在你演讲之前,你不断地去想,“我永远不会擅长这个了!”、“我要失败了!”,这些都会降低你的自信心,错失展示你真正能力的机会。

 

这时,不妨尝试用自我肯定和积极想象来提升你的自信心。这样做,在你的演讲或说话之前尤为重要。

 

想象一下你做了一场完美的演讲,你用你的话语积极地影响了别人的生活。或者,使用一些自我暗示的语言,如“我很感激我有机会能帮助我的听众”或“我将做得很好!”

 

克服紧张

 

你有多少次听过或看过一个演讲者把事情搞砸了呢?答案肯定是“不经常”。

 

但是,当我们不得不在别人面前讲话时,我们总觉得自己会把这件事搞砸。

 

我们想象自己忘词,因太紧张以至于昏厥过去,或者讲得太糟糕导致非常丢脸。其实,这些事情几乎永远不会发生!

 

我们总是拿虚构的场景来自己吓自己,结果总会更紧张。

 

许多人把现场演讲当作他们最大的恐惧,而这种恐惧的根源通常源自于对失败的恐惧。

 

公开演讲会让你产生或战或逃的生理反应,比如说:肾上腺加速,心率加快,出汗,呼吸变得快。

 

尽管这些症状可能令人讨厌,甚至让人虚弱,但是也有医生研究证明,一定程度的压力可以帮助你表现更好。重要的是,你要积极去改变你的心态。

 

首先,做到努力不去想你自己、你的紧张和恐惧。相反,关注你面前的听众,也就是你口中的“他人”。

 

记住,在演讲中,你是在试图以某种方式去帮助或教育他们,你传达出来的信息比你个人的恐惧更重要。切记,关注观众的需求,而不是你自己的需求。

 

其次,如果时间允许,尝试去做深呼吸运动来减缓你的心率,给身体提供更多的氧气。来吧,从你的腹部深呼吸,每一次保持几秒钟,然后慢慢地呼气。

 

通常情况下,一群人比一个人更令人生畏。尝试着把你的演讲想象成和一个人的对话。

 

虽然你的听众可能有100人,但一次只关注一张友好的脸,和那个人交谈,就好像他或她是房间里唯一的人。

 

观看自己的演讲视频

 

只要有可能,就把你的个人陈述和演讲录下来。你可以通过观察自己的表现,进行自我反思,在不顺利的地方努力提高自己的口语技巧。

 

当你看的时候,注意任何语言停顿,比如“嗯”或“喜欢”。

 

看看你的肢体语言:你是在摇摆、倚靠在讲台上,还是一只脚重重地靠在地上?你在看观众吗?你微笑了吗?你一直说话清晰吗?

 

注意你的手势。它们看起来是自然的还是被迫的?确保人们能看到他们,尤其是当你站在讲台后面的时候。

 

看看你是如何处理干扰的。比如打喷嚏或一个你没有准备好的问题。你的表情是惊讶、犹豫还是烦恼?

 

去练习如何自然而然地去处理这些问题,争取下次做得更好。

 

总之,公众演讲虽然看起来是一件很吓人的事情,但是,能说一口流利的英语带来的好处超过了任何可察觉到的恐惧,尝试着去使用上面的策略吧!

 

你越是强迫自己在别人面前讲话,你就会变得越优秀,也会变得越自信。

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