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选择FOMO还是JOMO?拥抱自己的大学生活吧!
来源:美国留学中心| 作者:Neva | 发布时间:2021-02-23 | 阅读量:40

不管你信不信,我们每个人都“患有”FOMO,尤其是社交媒体时代。FOMO即“ Fear of Missing Out”,意思是“害怕错过”,在心理学上被称为“错失恐惧”。

你是不是每天一睁眼就开始翻朋友圈,好像别人在你不在时经历了什么有意义的事?你是不是每隔十分钟就开始刷微博,否则就觉得自己会错过什么大事?

现代社会的“FOMO人”不断浏览社交平台上美丽的图片、有趣的视频,关注着亲朋好友的最新动态,但是当聊天界面不停地闪烁的时候,感到非常厌烦,这种永远存在的焦虑感,让我们错过了一些重要的东西。

我刚去美国读大学时,以为“有价值的大学生活”就是离开宿舍,在社交中融入自我,并且赢得非常多的朋友。所以在第一个学期的时候,我进行了多次公路旅行,参加了一次音乐会,加入了三个社团,有的时候是我一个人,有的时候和朋友们一起。

我甚至积极地在Tinder上配对,寻找可以和我一起去州外参加活动的机会;还有一次我在凌晨5点登上了前去芝加哥的巴士,在午夜返回,并参加了第二天早上的考试;对了,我还花费34个小时往返费城。

当时并不感觉这一切很劳累,还很高兴自己抓住了出门的机会。但是,这样的生活导致我睡眠严重不足,甚至几次差点错过DDL,这大概就是FOMO带来的负面影响。

不过,还没等我减少社交频率,COVID-19就发生了,几乎所有人都受到了影响。

疫情改变了大学生活,大家很难不去怀念过去,但是目前来看,短期内恢复正常是不太可能的。我的同学、舍友们不停地在以某种形式表达对过去生活的向往,因为我们的对话通常是“Remember when...”或者是“God, I miss...”。

其实对于留学生来说,大家比较遗憾的是,多年之后回忆起自己的大学生活,都希望自己的生活是多姿多彩的,而不是我们的卧室和网络摄像头。

作为大学四年级的学生,我已经无法拥有典型的校园体验,比如带薪实习、社区活动、毕业典礼等,但也正是这个时候我才正视,到底什么样的社交生活才是最有价值的。

首先明确一点,我们不是典型的“fear of missing out”,我们并不是对社交活动展现了高昂热情。因为我们在这个过程中,产生了浪费时间的焦虑。

其次,相信很多同学跟我一样,初衷只是想让自己的大学生活变得更精彩,去体验没体验过的经历,去感受没感受过的生活。所以对于这些花样繁多的活动来说,一定要避免“为了参加活动而参加”,社交活动只是大学生活的调味品,而不是必需品。

有人说过,只有自己对“FOMO生活”定义不清的时候,才心生困惑。至少目前来看,我很高兴与好朋友一起度过那些难忘时刻,也很庆幸自己一时兴起拥有了有趣的公路旅行和音乐之旅。

但是,你应该有自己的判断,什么样的社交活动对你而言是有价值的?告别累心的FOMO,加入随心的JOMO——Joy of Missing Out(享受错过)!JOMO告诉我们,学会在多屏转换的繁忙生活中享受缺席的状态,减少过分的物欲追求,进入慢节奏的生活。


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