“为什么我刷了很多题目成绩还是提不上去？”

“为什么他学习时间比我少分数还比我高？”

“取得高分的唯一途径就是埋头苦学？”

你们身边是不是总会出现这样一群人，他们看似每天学得轻轻松松，然而在考试中取得的分数却总是名列前茅。反观自己，每每考前奋战到太阳升起，恨不能把一天拆成48个小时去用，结果成绩还是不太理想。

现在如果我告诉你，你可以用一半的时间来学习两倍的内容，而且更有效呢？今天，NSDA君将告诉你们如何聪明地学习，而不是一味埋头苦学，并给你10个被证实的科学技巧来帮助你做到这一点！

01  分块学习  Study in Chunks

波莫多罗技巧(Pomodoro technique)称，你应该以25分钟为单位进行学习，然后休息5分钟，这样的步骤重复3次，最后再休息一会儿。25分钟只是一个建议数字，你可以通过使用计时器找到你自己的完美时间块。你有可能无法在这25分钟内完成一个完整的任务，这将激活Zeigarnik效应，该效应是，大脑会记住未完成的任务，而倾向于忘记已完成的任务。

02  20%阅读+80%背诵  20% Read 80% Recite

有时，我们只是整天阅读，阅读，阅读。从一个主题到下一个主题，我们一直在读。而大脑完全感到厌烦，所以它不再保留任何东西。这里有一个聪明的学习技巧--读一些东西，问自己一个问题，在不看书的情况下，用自己的话回答这个问题，并将信息与其他东西联系起来。完美的比例是20%阅读，80%背诵。

03  间隔性重复   Spaced Repetition

与其一整天都在学习一个主题，不如先阅读并理解一个概念，然后换个主题。然后再回来，也许是第二天，迅速复习一遍，然后再学习第二个概念。随着时间的推移，重复同样的事情将是巩固学习的更好方式，而不是一次性花费大量时间。另外，不同的主题甚至科目有时会帮助你将概念相互联系起来，这是巩固理解的一个好方法。

04  笔记  Notes

一个巨大的节省时间的技巧是在下课后的几分钟内翻阅你的笔记。只需浏览几页，添加那些仍然停留在你脑海中但你没有时间写的东西，这是一个非常聪明的学习技巧。

05  像老师一样学习  Study like a teacher

与其像学生一样学习并试图记住所有的信息，不如像老师教别人一样学习。这将有助于你思考每个主题的重要问题，而且教别人也有助于我们更好地理解事物。聪明的学习公式是：教--测试--混合。这意味着，教别人，经常做模拟测试，并把题目混合起来。如果你找不到人教，就教你的宠物或毛绒玩具。

06  SQ3R  SQ3R

聪明的学习技巧，让你的课本得到最大的发挥。首先调查本章，浏览各页，然后看章末的问题。之后是阅读、背诵和复习，然后又回到了本文所提到的第三个tip。这将帮助你在最少的时间内获得最多的信息。

07  记忆法  Mnemonics

这里有一些记忆法，你可以使用缩写、创造的谚语或图像联想，聪明的学习提示是，图像越古怪越好。一个创造的谚语的例子是，当你试图记住分类学等级的顺序时--菲利普国王为大意大利面而来--王国，门，类，目，属种或三角学中的SOHCAHTOA，意思是Sin = Opp/Hyp, Cos = Adjacent/Hyp和Tan = Opp / Adjacent。

08  地点  Place

有些人喜欢在一个固定的地方学习，有些人喜欢在不同的地方学习。试着找出你自己的类型，并将其用于你的优势。有些人喜欢坐在一个地方，而另一些人则喜欢踱来踱去，选择你喜欢的方式去学习。

09  时间表  Timetable

没有比做计划更有用的小技巧了。计划你的一周，计划你的一天。有时计划到最后一小时，你会惊讶于你能变得多么高效，只是因为你的大脑知道接下来要做什么，要做多长时间。

10  睡眠  Sleep

学生们问的一个大问题是--我应该在晚上学习还是早起。良好的睡眠是大脑的最佳食物。这意味着每天要睡7.5小时左右，考试前不要通宵达旦。最佳的睡眠时间是晚上11点到早上7点之间。研究表明，如果你第二天有理论考试，你将受益于前一天晚上早睡。你可能认为你可以学习而不是 "浪费时间 “睡觉，但科学证明，缺乏睡眠比不学习会造成更大的损害。