高三的教室总是弥漫着一种紧张到几乎凝固的气息，申请季的书桌前也常常堆满了让人喘不过气的材料。无数经历过的学长学姐都有过这样的感慨：要是能早点把雅思搞定，就不会在最关键的时刻手忙脚乱了。

其实，雅思学习就像一场马拉松，提前出发才能跑得更从容。很多同学觉得高三或者申请季再学雅思也不迟，可真到了那个时候，你会发现时间根本不够用。一边要应对繁重的课业压力，复习各科知识准备高考或者校内考试；一边要忙着撰写申请文书、准备推荐信，还要关注目标院校的各种要求和截止日期。在这种分身乏术的状态下，再挤出时间攻克雅思，难度可想而知。

而现在就开始学雅思，你能拥有更充裕的时间和更轻松的心态。你可以按照自己的节奏，系统地学习雅思的听说读写各项技能。每天不用急着赶进度，能把每个知识点都吃透，把每种题型练熟。这样不仅能提高雅思成绩，还能在学习过程中积累大量的词汇和语法知识，这对提升整体的英语水平大有裨益，反过来又会助力你的校内英语学习。

更重要的是，提前拿下雅思，能为你节省出大把宝贵的时间。这些时间，你可以用来冲击竞赛奖项。要知道，在申请国外院校或者参加国内一些优秀大学的自主招生时，竞赛奖项可是重要的加分项。比如数学建模竞赛，从组队、选题到研究、撰写论文，需要投入大量的时间和精力；再比如物理奥林匹克竞赛，要进行长期的知识储备和刷题训练。如果你能提前把雅思搞定，就有足够的时间全身心地投入到这些竞赛中，拿下 2 个甚至更多的奖项都不是奢望。

可能有同学会担心现在学雅思太早，到时候成绩会过期。但实际上，雅思成绩的有效期是 2 年，对于高中生来说，从高一或高二开始学，完全能在申请时用上有效的成绩。而且，早点接触雅思，能让你更早地适应国际化的英语考试模式，培养英语思维，这对于未来的海外学习和生活也是非常有帮助的。

那么，现在开始学雅思该如何规划呢？首先，可以先做一套雅思真题，了解自己的当前水平，然后根据薄弱环节制定学习计划。听力和阅读可以通过多做题、多总结技巧来提高；口语要多开口练习，可以和同学组队互相交流，也可以借助一些线上平台找外教练习；写作则要注重积累素材和模板，同时多写多改。

接下来，我们分别从普高和国际高中的角度，来详细说说不同升学路径下的时间规划重点。

01

普高：

高考留学两手抓，时间节点要卡准

对于普高学生来说，“高考留学两手抓” 意味着要在高强度的高考复习中，为留学申请预留出关键时间窗口，而雅思成绩就是其中的核心变量。

高三重点：平衡高考与申请材料筹备

普高高三的核心任务始终是高考冲刺，一轮、二轮、三轮复习环环相扣，模拟考频率不断增加，每一分都关乎最终的高考排名。但如果计划同步申请海外院校，就需要在高考间隙完成申请材料的梳理 —— 包括高中成绩单、在读证明、推荐信等文书材料的准备，部分国家（如英国、澳大利亚）的院校还会要求提交高考成绩作为参考。这段时间的关键是 “碎片化时间利用”，比如利用周末整理申请表格，在晚自习后快速核对材料清单，避免因材料遗漏影响申请进度。

雅思成绩最晚提交时间：高三上学期结束前（1-2 月）

想要实现 “两手抓”，建议在高三上学期结束前拿到目标雅思成绩（如英国多数院校要求 6.0-6.5 分）。原因有两点：一是英国、澳大利亚等主流留学国家采用 “滚动录取”，早提交成绩能抢占先机，避免因名额满额错失机会；二是高三下学期（3-6 月）是高考复习的黄金期，若此时仍在备考雅思，会严重分散精力，可能导致高考和雅思 “两头空”。如果高一、高二已经积累了一定英语基础，可在高二暑假集中冲刺雅思，利用 3 个月左右的时间系统备考，既能避开高考压力，又能为后续申请留出缓冲期。

02

国际高中：

申请季全面发力，雅思成绩是 “敲门砖”

国际高中的课程体系（如 A-Level、IB、AP）本身与海外院校衔接紧密，高三全年几乎都围绕 “申请季” 展开，雅思成绩的提交时间直接影响申请竞争力。

对于国际高中的学生来说，三年的学习规划尤为重要，各阶段侧重点不同，合理安排才能让升学之路更顺畅。

高一：打牢基础，探索兴趣

高一处于国际高中学习的起步阶段，核心任务是适应国际课程体系，如 A-Level、IB、AP 等，掌握基础的学科知识，为后续学习筑牢根基。同时，要注重英语能力的全面提升，毕竟国际课程多为英文授课，良好的英语基础能让你更快融入学习。这个阶段可以开始接触雅思，了解考试题型和考察方向，积累核心词汇和基础语法，为后续系统备考做准备。此外，要积极探索自己的兴趣领域，参加各类社团活动、公益志愿活动等，丰富经历的同时，也能找到自己真正热爱的方向，为后续选择竞赛和专业埋下伏笔。

高二：深耕学术，冲刺标化

高二是国际高中学习的关键期，学科难度会有所提升，需要投入更多精力深耕学术，保持良好的 GPA（平均成绩点数），这是申请院校时非常看重的指标。在雅思备考上，这一阶段要进入系统且高强度的学习，制定详细的复习计划，针对听说读写各项技能进行专项突破。雅思成绩最好在高二结束前拿到满意的分数，比如目标院校要求 6.5 分，就争取在这个时间点达成。这样不仅能避开高三申请季的时间冲突，还能有充足的时间根据成绩情况决定是否需要刷分。同时，高二也是参加竞赛的黄金时期，结合高一探索出的兴趣，选择适合的竞赛，如商科类的 DECA、经济学的 NEC、理科类的 AMC 等，集中精力冲刺奖项，为申请履历增添亮点。

高三：全力申请，查漏补缺

高三的重点无疑是申请季的各项事宜。首先，要根据自己的 GPA、雅思成绩、竞赛奖项等背景，确定目标院校和专业，撰写高质量的申请文书，包括个人陈述、推荐信等，文书要突出自己的优势、经历和对专业的热情。其次，要密切关注各院校的申请截止日期，按时提交申请材料，避免因疏忽错过时间。在等待录取结果的过程中，不能松懈，要继续保持高三的学科成绩，部分院校会要求提供高三上学期的成绩作为参考。如果雅思成绩未达到理想状态，且时间允许，也可以进行最后一次冲刺，但要注意不要影响申请材料的准备。

高三重点：文书打磨 + 院校沟通 + 面试准备

国际高中高三的核心是 “申请闭环管理”。9-11 月是早申阶段，需要完成文书终稿（包括个人陈述、活动列表、补充文书等），部分顶尖院校（如美国藤校）还会要求提交 SAT/ACT 成绩；12 月至次年 1 月是常规申请截止期，需精准核对不同院校的材料要求，避免因细节失误被拒；2-4 月则进入面试环节，要针对目标院校的专业方向准备面试话术，同时跟踪申请状态，及时补充院校要求的补充材料。这段时间，校内课程（如 IB 大论文、A-Level 最后阶段考试）也不能松懈，GPA 始终是院校评估的核心指标之一。

雅思成绩最晚提交时间：高二暑假结束前（8-9 月）

国际高中学生的雅思成绩建议在高二暑假结束前 “达标”。一方面，早申阶段（9 月开启）需要用完整的成绩递交申请，尤其是美国、加拿大等对语言成绩要求严格的国家，达标雅思成绩能证明学术英语能力，提升申请优先级；另一方面，高二暑假是竞赛冲刺的黄金期（如 8 月的物理碗、9 月的 AMC 数学竞赛），提前搞定雅思能全身心投入竞赛，用奖项为申请 “加码”。如果成绩未达预期，高三上学期 9-10 月可进行最后一次刷分，但需注意预留成绩复议和送分的时间（约 1-2 周），避免错过申请截止日。

总之，无论普高还是国际高中，雅思备考的核心逻辑都是 “提前占位”—— 把高三的时间留给更关键的核心任务（高考 / 申请），用高一、高二的从容备考换高三的游刃有余。

现在就行动起来，结合国际高中三年的学习规划，有条不紊地推进各项任务，不仅能轻松拿下雅思成绩，还能有更多时间去冲刺竞赛奖项，让自己在升学路上更具竞争力。早规划不是压力，而是给未来多一份选择的底气。