新版托福即将上线，ETS官方最近公开了《TOEFL iBT®Technical Manual》,这份新版托福技术手册详细阐述了托福考试的设计理念、题型结构、评分机制及考试安全措施。作为托福备考的重要参考资料，既是教师教学的指南，又是考生备考的“风向标”。

今天带大家深度解析这份手册的核心内容，提前把握2026年托福考试的新动向！

这本手册详细地介绍了托福考试升级的目的/四项考试内容/算分方法/安全性/分数的信度, 效度, 公平性等。

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考试定位与目标人群

托福考试旨在衡量考生在学术与日常场景中使用英语的能力，面向高中生、大学生及成年人，覆盖CEFR从A1到C2的全阶段语言能力。考试内容兼顾“语言基础能力”与“真实沟通能力”，强调在有限时间内通过真实任务展现语言水平。

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四大题型全面解析

阅读部分

●Complete the Words：补全段落中缺失的单词，考查词汇与语法知识。

●Read in Daily Life：阅读公告、邮件、社交媒体等日常文本。

●Read an Academic Passage：阅读200词左右的学术短文，考查理解与分析能力。

听力部分

●Listen and Choose a Response：选择最合适的对话回应。

●Listen to a Conversation：理解日常对话并回答问题。

●Listen to an Announcement：听懂校园或公共场合的通知。

●Listen to an Academic Talk：理解学术类短讲。

写作部分

●Build a Sentence：重新排列词语，构建正确句子。

●Write an Email：根据情境写一封邮件。

●Write for an Academic Discussion：参与在线学术讨论，表达观点并论证。

口语部分

●Listen and Repeat：听句子并准确复述，考查语音与记忆能力。

●Take an Interview：模拟面试，回答一系列问题，展现表达能力。

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阅读和听力的自适应模式

托福改革后新版阅读、听力采用 “两阶段设计”，难度会根据答题表现动态调整：

第一阶段（Stage 1）：所有考生先完成统一难度的 “引导模块”，目的是初步定位能力区间；

第二阶段（Stage 2）：系统根据第一阶段表现，分配 “高难度（Upper）” 或 “低难度（Lower）” 模块。最终分数会综合两阶段表现，并纳入难度权重计算。考试会 “量身定制” 难度，更精准反映真实能力。

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阅读和听力的加试规则

阅读、听力的记分题固定为35个，但实际考试可能遇到约40题 —— 多出来的题目是 “不计分加试”，用于检验题库有效性。

加试通常只出现在阅读或听力中的一科，不会两科同时出现；

不计分题目随机混入正式题中无法区分，因此全程认真作答才是稳妥策略；

目前样题未明确加试是否额外计时，但参考托福惯例，正式考试大概率会匹配充足时间。