后台经常收到两类高频提问：“我 AS 年级该报物理碗 D1 还是 D2？”“目标申牛剑，现在准备竞赛来得及吗？”
其实物理碗的 Division 划分和牛剑 G5 的竞赛规划，核心都绕不开 “时间匹配” 和 “含金量适配”——D1/D2 不是 “难度任选”，而是要对应你的物理基础；申牛剑 G5 的竞赛也不是 “冲得越多越好”，而是要在申请季前拿到能 “打动招生官” 的成绩。
今天先把物理碗 D1/D2 的参赛群体说透，再给高三申请者梳理 “从高一到高三” 的竞赛规划表，附申请季成绩提交技巧。
一、先明确：物理碗 Division1/D2，到底谁该报？
物理碗的两个 Division 是按 “物理知识掌握程度” 划分的，不是按年级或成绩排名，盲目跨级报名只会浪费时间。以下结合主流课程体系（Alevel/IB/AP），明确两类群体的适配标准：
Division1（基础级）：适合 “刚学完核心基础物理” 的学生
1. 适配课程阶段 & 年级
2. 知识点覆盖 & 难度
· 知识点占比：80% 为 “基础物理核心”（如匀变速直线运动、欧姆定律、光的折射），20% 为 “简单拓展”（如相对论基础、基本天文常识），无需用到微积分；
· 难度对标：Alevel AS Paper2、IB SL Paper2，题目以 “直接套用公式 + 基础情景分析” 为主（如 “求平抛运动的水平射程”“分析串联电路的电流变化”）；
· 目标奖项：全球前 25%（银奖）及以上，对 “首次接触竞赛” 的学生来说是合理目标，能为简历积累第一份国际竞赛经历。
3. 避坑提醒：别因 “想冲高分” 报 D2
AS/IB SL/AP 物理 1 阶段的学生，即使课内成绩好，也不建议报 D2——D2 中 40% 的题目涉及 A2/HL/AP 物理 C 的知识点（如简谐运动的能量计算、电磁感应的复合应用），没学过这些内容，大概率只能拿 “全球前 50%（铜奖）”，反而不如报 D1 拿银奖更有含金量。
Division2（进阶级）：适合 “学完进阶物理” 的学生
1. 适配课程阶段 & 年级
2. 知识点覆盖 & 难度
· 知识点占比：60% 为 “进阶物理内容”（如天体物理的势能计算、RC 电路的充放电规律），30% 为 “基础模块深化”（如力学与电磁学复合场问题），10% 为 “大学物理入门”（如刚体转动的转动惯量）；
· 难度对标：Alevel A2 Paper4、IB HL Paper3、AP 物理 C FRQ，题目以 “多知识点整合 + 物理建模” 为主（如 “带电粒子在复合场中的运动轨迹分析”“简谐运动与机械能守恒结合”）；
· 目标奖项：全球前 10%（金奖）是申牛剑 G5 的 “有效成绩”，尤其是帝国理工、UCL 的物理 / 工程专业，会重点关注 D2 金奖经历。
3. 关键优势：适配牛剑 G5 的 “学术深度” 要求
D2 的题目更能体现 “物理思维”—— 比如 “用电磁感应原理分析发电机的效率问题”，需要你从 “情景提取模型→选择公式→推导结论”，这和牛剑面试中 “现场分析物理问题” 的考察逻辑高度一致，获奖经历能成为 PS 和面试的重要素材。
二、高三申牛剑 G5，物理竞赛规划表（从高一到高三）
牛剑 G5 的物理 / 工程专业，最看重 “竞赛成绩的时效性” 和 “与学术兴趣的关联性”—— 成绩必须在申请季（高三 10 月前）能提交，且竞赛方向要和你 PS 里写的研究兴趣匹配（如申天体物理方向，BPHO Round1 的天体题经历更加分）。以下按年级分阶段规划，确保每一步都踩在申请节点上：
G10
打基础，拿 “入门奖” 攒信心
核心目标：SPC（高级物理挑战）+ 物理碗 D1
· 时间节点：
10月-次年1 月：备赛 SPC（1 月参赛），知识点 90% 重合 AS 物理，备赛 = 复习课内；
次年 2-3 月：备赛物理碗 D1（3 月参赛），目标拿全球前 25%（银奖）。
· 备赛重点：
· 用 Alevel AS/IB SL 教材梳理核心公式，每天 1 小时刷 SPC / 物理碗 D1 基础题，重点练 “从题目提取物理模型”（如把 “传送带问题” 转化为 “牛顿运动定律应用”）；
· 不用追求 “难题”，确保基础题正确率≥90%，比如物理碗 D1 的前 30 题（占 75 分）尽量不丢分。
· 申请价值：
· 为 PS 积累 “早期学术经历”，比如写 “通过 SPC 的电路分析题，发现自己对电磁学的兴趣”；
· 熟悉竞赛题型，为高二冲高阶赛打基础。
G11
冲 “高含金量奖”，关键期别掉链
核心目标：BPHO Round1（重中之重）+ 物理碗 D2
· 时间节点（最关键！）：
6-8 月：预习 A2/HL/AP 物理 C 知识点（重点是简谐运动、天体物理、电磁感应），为 9 月备赛做准备；
9-11 月：备赛 BPHO Round1（11 月参赛），目标拿全球前 5%（金奖）；
次年 2-3 月：备赛物理碗 D2（3 月参赛），目标拿全球前 10%（金奖）。
· 备赛重点：
· BPHO Round1：每天 1.5 小时，刷 2018-2024 年真题，重点练 “分步推导”（按步骤给分，即使答案错，推导对也能拿 70% 分数），比如天体物理题，先写 “万有引力提供向心力” 公式，再代入数据；
· 物理碗 D2：每周 2 套真题，训练 “1 分钟 1 题” 的节奏，前 30 题（基础 + 进阶）控制在 30 分钟内，最后 10 题（拓展题）用 “排除法” 提高正确率。
· 申请价值：
· BPHO Round1 金奖是牛剑物理 / 工程专业的 “硬通货”—— 牛津圣约翰学院、剑桥三一学院的面试官，会主动问你 BPHO 的解题思路；
· 物理碗 D2 金奖可作为 “补充亮点”，尤其申帝国理工、UCL 时，能体现你的 “全球竞争力”。
G12
平衡申请季，用好竞赛成绩
核心任务：提交竞赛成绩 + 面试准备
· 时间节点：
9-10 月：在 UCAS 申请中填写 BPHO Round1、物理碗 D2 的成绩，PS 里描述竞赛中的收获（如 “通过 BPHO 的电磁感应题，学会用多模块知识解决复杂问题”）；
11-12 月：若 BPHO Round1 获金奖，可冲刺 Round2（11 月报名，次年 2 月参赛），但需优先准备牛剑面试；
次年 1-3 月：若物理碗 D2 成绩在申请后出（如 3 月参赛，5 月出成绩），可发邮件补充给招生官（模板见下文）。
· 申请技巧：
· 成绩未出怎么填？若高三 3 月才考物理碗 D2，可在 UCAS “Other Qualifications” 里选 “Pending”，并在 PS 里提 “正在参加物理碗 D2，预计 5 月出成绩”，出分后立即补充；
· 面试怎么提竞赛？准备 1-2 个竞赛中的 “典型问题”，比如 “你在 BPHO 中遇到的最难的题是什么？怎么解决的？”，重点讲 “思维过程”，而非仅说 “我做对了”。
三、申牛剑 G5 的 3 个竞赛关键提醒
优先级：BPHO Round1 > 物理碗 D2 > SPC
牛剑更认可 “英国本土竞赛”——BPHO Round1 金奖的权重，高于物理碗 D2 金奖；若时间有限，优先冲 BPHO，再考虑物理碗。
PS 里别只写 “我拿了奖”
要体现 “竞赛如何帮你明确学术兴趣”，比如：“BPHO Round1 的天体物理题，让我想深入研究‘黑洞的引力场’，这也是我想在牛津学习天体物理的原因”，把竞赛和申请方向绑定。
成绩补充邮件模板（可参考）
Dear [招生官姓名/Admissions Office],
I am writing to update my physics competition results for my application to [专业名称] at [大学名称] (UCAS ID).
I recently received the result of the Physics Bowl Division 2: I was awarded the Global Gold Award (Top 10%). This experience helped me improve my ability to analyze complex physics problems, especially in electromagnetism, which aligns with my interest in [你的研究兴趣，如“electronic engineering”].
I have attached the result certificate for your reference. Thank you for your time!
Best regards,
[Name]
四、总结：不同申请目标的竞赛组合
最后提醒：
高三才开始准备竞赛，建议优先冲 “物理碗 D2”（3 月参赛，5 月出成绩，可补充提交），BPHO Round1（11 月参赛）已赶不上当年申请季，不建议花太多时间。
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