对高一的同学们来说，对可以参加的国际竞赛还没有什么概念。要报考什么竞赛，什么时候开始准备，也不是非常明确。今天，小编给大家分享高一学生可以备考的物理国际竞赛：SPC+物理碗。

“SPC分线上1月30日、线下3月5日两场，紧接着3月18日又是物理碗D1，难道要三个月冲三场竞赛？”

其实，这三场考试的考点重合度超70%，时间线还能完美衔接，跟着校内学习节奏同步推进就行。今天就把备考时间规划、两场SPC的差异及双赛备考技巧讲清楚，帮你高效备赛。

时间：三场考试无缝衔接，不用扎堆突击

很多同学担心“考试堆在一起没时间准备”，但梳理后会发现，三场考试的备考周期能自然拆分，刚好契合高一物理学习进度：

关键逻辑：用高一上学期的力学基础冲SPC线上，寒假补电磁学攻SPC线下，3月借两场SPC的积累速战物理碗，可以全程跟着课程节奏走，不用额外学大量超纲内容。

核心差异：SPC线上vs线下，备考重点大不同

两场SPC虽都属BPhO前置竞赛，但题型、难度完全不同，备考方向必须精准区分，才能避免做无用功：

01

题型与能力要求：选择题“快准”vs解答题“逻辑”

SPC线上：全选择题（约40题），60分钟内完成，不用写解题步骤。核心考“基础概念熟练度”，比如“判断感应电流方向”“计算电路总电阻”，像物理碗D1的基础题风格，练的是快速审题和公式调用能力。

SPC线下：Section A（5道选择题，1分/题）+ Section B（6道解答题，占80%分值），满分50分。解答题必须写完整逻辑链，比如“用牛顿定律推导过山车过最高点的速度条件”，甚至涉及A2难度的刚体转动问题，更贴近BPhO的考核风格。

02

难度与考点范围：AS基础vs AS+A2拓展

SPC线上：难度控制在高一上学期力学和电磁学基础内，比如“动量守恒在碰撞中的应用”“欧姆定律计算”，几乎不超纲，适合竞赛入门“试水”。

SPC线下：在AS基础上延伸到A2内容，比如“用热力学定律分析新能源汽车散热”“电磁感应中的电容充放电问题”，还会结合生活场景考模型构建，难度比线上高30%。

03

备考价值：保底BPhO名额vs冲刺升学加分

两者都能拿BPhO报名资格（金银铜奖均可进入第一批报名池），但用途有差异：

线上：适合基础刚起步的学生“保底”，用最短时间锁定BPhO入场券，不影响校内学习。

线下：解答题成绩能体现逻辑思维，申请G5理工专业时比线上获奖更有说服力，招生官能通过解题步骤看到你的学术潜力。

分阶段备考攻略：高一全年同步推进，不冲突还互补

结合考试时间和校内进度，分4个阶段规划，让每场考试的备考都能“借力前一场”，实现1+1+1>3的效果：

阶段1：

高一上学期（9-12月）——主攻SPC线上，铺垫双赛基础

核心任务：吃透校内力学，练选择题速度，兼顾SPC线上和物理碗D1的基础分

校内课联动：学“牛顿三大定律”时，同步练SPC线上的“受力分析选择题”和物理碗D1的“加速度计算题”；学“电路串并联”时，用伏安法测电阻的校内实验，铺垫SPC线下的实验设计思路。

每日练习：15分钟做10道力学选择题（用SPC线上真题或物理碗D1前20题），重点练“1分钟1题”的速度，错题标注“公式记错”还是“场景没读懂”。

12月冲刺：刷近3年SPC线上真题，限时60分钟完成，总结“高频公式表”（如F=ma、动量守恒公式），这些公式物理碗和SPC线下都能用。

阶段2：

寒假（1-2月）——衔接SPC线下，同步物理碗进阶

核心任务：补电磁学拓展内容，练SPC线下解答题，兼顾物理碗D1的中档题

SPC线下突破：每天30分钟练1道解答题，重点学“答题模板”——先写“用到的原理”（如“能量守恒定律”），再列公式，最后代入数据，比如推导“小球平抛运动的射程公式”时，把每一步逻辑写清楚，避免跳步失分。

物理碗衔接：20分钟做5道电磁学选择题（物理碗D1第21-30题），比如“算混联电路的电流”“判断电场力方向”，用SPC线上练的速度优势解题，同时积累“电路分析技巧”（如节点电压法）。

拓展学习：每周花1小时学A2基础内容（如电磁感应中的楞次定律应用），看“无线充电原理”等科普视频，衔接SPC线下的场景题。

阶段3：

3月冲刺期——先攻SPC线下，再速战物理碗D1

核心任务：3月5日SPC线下考完后，立刻转攻物理碗D1，利用SPC的基础“无缝衔接”

SPC线下考前1周：刷近2年真题，重点看解答题的评分标准（比如“写出误差分析得额外加分”），调整答题节奏，确保解答题留足40分钟。

物理碗D1冲刺（3月6-17日）：聚焦“SPC重叠考点”——力学和电磁学占物理碗D1的70%分值，用SPC线下练的“场景分析能力”解物理碗的“生活应用题”（如“用力学解释安全带的作用”），用SPC线上练的速度刷完40题，避免超时。

阶段4：

4月后巩固期——补薄弱点，为高二进阶铺路

核心任务：

复盘三场考试错题，深化电磁学和热力学，为高二冲BPhO Round1做准备；

整理SPC线下解答题的“失分点”，比如“公式推导不严谨”“单位换算错误”，针对性补练；

每周花1小时做物理碗D1的高阶题（第31-40题），结合SPC线下的A2知识拓展解题思路，比如用“动量守恒+能量守恒”解复杂碰撞问题。

不同基础的高一学生，该怎么选SPC场次？

不用盲目跟风报两场，根据自身情况选对赛道更高效：

优先报SPC线上的 3 类学生

标签：基础刚起步、时间紧、异地考生

物理成绩中等偏上，刚接触竞赛，想“试水”检测基础；

寒假有其他学科任务（如雅思备考），没时间练解答题；

学校不是SPC线下考点，往返考点成本高（时间/交通）。

优先冲SPC线下的 3 类学生

标签：基础扎实、目标高、想冲BPhO

物理成绩拔尖，校内力学/电磁学能轻松应对，想练BPhO风格的解答题；

计划申请G5或藤校理工专业，需要高认可度的竞赛经历；

高一时间充裕，能抽出每天30分钟系统练解答题步骤。

终极方案：“线上+线下”双保险

如果时间允许，强烈建议两场都报：1月线上考“试水”找漏洞，2月针对性补弱，3月线下考冲高分——这种“以考代练”的方式，既能稳拿BPhO名额，又能最大化提升竞赛能力，对物理碗D1也有直接帮助。

避坑提醒

高一同步备考的 3 个关键原则

不脱离校内课：SPC和物理碗的核心考点都在高一物理课本里，比如力学、电磁学，把校内作业吃透比刷超纲题更有用，别为了竞赛丢了基础。

不盲目刷难题：SPC线上和物理碗D1的基础题占70%，先保证前30题正确率，再攻高阶题；SPC线下的解答题先练“写清步骤”，再追求难题突破。

利用共享资源：不用买3套真题，SPC线上真题练选择题速度，SPC线下真题练解答题逻辑，物理碗D1真题练综合应用，一套资源用到底。

高一冲双赛，关键是“借势”不是“硬拼

对高一学生来说，SPC线上（1月）、线下（3月）和物理碗D1（3月）不是“三座大山”，而是“阶梯式成长”的机会——用校内力学冲线上，用寒假补电磁学攻线下，最后借两场SPC的积累赢物理碗。不用熬夜刷题，每天30分钟，跟着时间线一步步走，不仅能拿奖，还能让高一物理学得更扎实，为高二冲更高阶的BPhO打下好基础。