美国教育考试服务中心（ETS）近日宣布，托福考试将迎来十年来最为深刻的一次变革！这场定于2026年1月21日正式落地的改革，将以强大的自适应技术为核心，彻底告别“千人一卷”的传统模式。

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 托福改革关键点 

开启自适应模式 

阅读和听力部分将引入先进的“多阶段自适应测试”（Multistage Adaptive Testing）机制：考试不再是固定难度，而是如同一位敏锐的考官，根据考生在前一阶段的表现，实时动态调整后续题目的挑战等级。这意味着每位考生的试卷都将独一无二，实力超群的考生将面对更高难的题目，用表现赢得更高能力分级证明；而每位考生也需更加沉着稳定地应对变化，防止失误过多掉入低等级区而未能展现自己的真实能力。

这场变革直击“题库依赖”的痛点，过去依赖机经或考场回忆的备考策略效用将大幅被削弱，考试将更精准地聚焦于考察考生真实的英语语言能力。

评分体系“双轨制” 

变革的浪潮同样席卷评分体系。自2026年起，考生的成绩单上将同时呈现两种分数：沿袭已久的0-120总分制与全新的1-6等级分制。新增的等级分直接对标国际通行的英语能力标准CEFR（欧洲语言共同参考框架），让成绩在全球范围内的解释性更强、更直观。院校普遍欢迎此举，认为清晰的等级标准使招生流程更加便捷透明。

对广大考生而言，等级制更强调“能力达标”，有望有效缓解“刷分”带来的焦虑，引导学习回归学习能力养成的本质。

内容更接地气 

更具时代气息的内容革新是第三大亮点。ETS承诺在维持托福考试的高效度前提下，显著提升考试的文化包容性与话题普适性。未来的考试材料将更贴近全球考生的真实生活和多元学术背景：可能会遇到小组协作、项目深度讨论等高度仿真的学术互动场景，以及探讨社会议题、跨文化交流、职业技能等通用的话题。

这不仅反映了ETS对语言实际应用场景的重视，更是顺应了全球学生和院校的共同呼声：考试应更具灵活性、包容性，并与现实世界所需的语言能力紧密相连。

PART/2

 托福改革的真实原因

此次托福革新，是ETS在终身学习版图上迈出的重要一步，其业务早已从传统的语言测评延伸至K12的TOEFL Junior、TOEFL Primary，再到高等教育的GRE及职业测评的托业、FutureNav。

纵观ETS近年动态，人工智能（AI）无疑是驱动变革的关键引擎。语言学习工具已深度AI化，考试本身也从冰冷的标准化评估，进化为更精准、更个性化的自适应体验。系统为每位考生量身推送难度适宜的考题，在某种程度上保证考试的相对公平性。

然而，技术的进步尚未完全驱散中国考生对“高分内卷”现象的疑虑。ETS数据揭示了一个引人瞩目的趋势：过去十年，全球考生托福平均分从81分跃升至87分，中国考生均分亦从80分攀升至86分，全球英语能力显著提升已是不争的事实，其他主流英语测试也呈现出相似的分数上涨曲线。尽管如此，“考场高分，实战失语”的能力信任危机仍困扰着部分学生。

对此，ETS的改革亮出了双重利剑：

技术层面： AI驱动的自适应考试本身成为“反刷题”利器。题目难度和类型动态调整，迫使考生必须夯实真才实学，无法再依赖机械式训练来获取高分。

战略层面： ETS正将测评重心转向AI难以替代的人类核心素养，例如，创造性思维、批判性思考等个性化能力与社会技能。他们正积极开发相应的评测工具，并与中国教育机构携手，致力于培养学生的终身学习能力。

PART/3

  从托福改革看留学新趋势 

托福变革的大背景，也折射出全球留学格局整体演变：

★趋势一：目的地多元化浪潮势不可挡

美、英、澳、加等传统留学强国正面临来自亚洲新势力的强劲挑战。日本、新加坡、中国香港等地吸引力激增。尤其值得注意的是，在香港八大院校将非本地生限额放宽至40%后，招生人数显著攀升。

★趋势二：性价比成为留学决策关键因素

最新调研揭示，意向留学家庭对费用的关注度显著提高。海外发达国家的通货膨胀整体推高留学成本，叠加国内经济环境变化影响家庭收入，使得国内留学家庭在规划留学时更加精打细算。他们倾向于寻求更具性价比的方案，对奖学金、助学金的需求加剧，决策逻辑从单纯追求顶尖名校转向个体长线发展的成本效益考量。

★趋势三：多国联申已成新常态

 “孤注一掷”申请单一国家的时代已成过去。如今的留学家庭更趋理性成熟，会综合权衡经济状况、学业背景、录取可能性等多重因素，同时向多个国家的高校递交申请，最终优中选优。留学规划也变得更加灵活、多元和全球化。